Le cinquième circuit ouvre une relation différente au corps : non plus seulement organisme à protéger ou outil à discipliner, mais espace de sensation et de vitalité.
Cette ouverture peut être subtile : chaleur du soleil, mouvement libre, saveur pleinement goûtée ou relâchement d'une tension.
Sensation et consommation
La stimulation cherche souvent à produire rapidement une intensité. La sensation demande du temps et de l'attention. Plus elle est présente, moins elle a besoin d'être multipliée.
Un plaisir utilisé pour ne rien ressentir finit parfois par nous couper du corps qu'il voulait satisfaire.
La permission et la limite
Accueillir le plaisir n'oblige pas à poursuivre toute impulsion. Le corps peut dire oui à une sensation et non à son excès.
La présence affine ce discernement en laissant apparaître le moment où la nourriture, l'écran, l'effort ou la sensualité cessent de nourrir et commencent à anesthésier.
Une expérience à vivre
Une expérience sensorielle
- Choisir une expérience simple et sûre.
- La vivre sans écran ni tâche parallèle.
- Observer le début, le sommet et la diminution du plaisir.
- S'arrêter avant que l'attention soit remplacée par l'automatisme.
Questions à garder
Est-ce que je cherche une sensation ou une fuite ?
Puis-je recevoir le plaisir sans m'y agripper ?
Le corps ne demande pas seulement d'être protégé. Il demande aussi d'être rencontré.